Scenariusze zajęć TUS, karty pracy oraz materiały PDF
Szukasz gotowych scenariuszy zajęć TUS, kart pracy do druku i sprawdzonych materiałów PDF? Poniżej zobaczysz 3 pełne aktywności z e-booka „Niezbędnik Trenera TUS 2025/2026" — z celem, przygotowaniem i przebiegiem krok po kroku. Możesz wykorzystać je już na najbliższych zajęciach.
17 scenariuszy i ćwiczeń
14 aktywności + 3 rozbudowane scenariusze „Bajkowa Podróż" w jednym e-booku PDF.
4–16 lat
Materiały dopasowane do różnych grup wiekowych — przedszkole, szkoła, młodzież.
PDF do druku, dostęp od razu
Plik gotowy do druku, otrzymujesz go natychmiast po zakupie. Twój — na zawsze.
Pobierz pełny e-book „Niezbędnik Trenera TUS 2025/2026"
17 gotowych aktywności i scenariuszy w nurcie humanistycznym — Carl Rogers + Viktor Frankl.
Kup dostęp do wszystkich ćwiczeń →Gotowe scenariusze zajęć TUS — pełne opisy
Każde z poniższych ćwiczeń możesz wykorzystać już na najbliższych zajęciach. Zawiera cel, materiały i przebieg krok po kroku.
„Krąg marzeń"
Wyrażanie marzeń, refleksja, słuchanie, empatia.
Cel aktywności
Rozwijanie umiejętności wyrażania marzeń oraz refleksji nad ich znaczeniem w naszym życiu. Zachęcanie do otwartości i dzielenia się myślami w empatycznym, wspierającym środowisku grupy.
Stworzenie dla dzieci przestrzeni, w której mogą odkrywać swoje marzenia — co prowadzi do zwiększenia kreatywności, rozwoju wyobraźni i autonomii. Kształtowanie słuchania i empatii oraz tworzenie wartościowych relacji rówieśniczych.
Przygotuj
- maskotka, kłębek wełny lub piłeczka (przedmiot przekazywany między dziećmi)
- klej do papieru
Przebieg zajęć
- Trener wraz z dziećmi siada w kółku, tworząc wspólne miejsce do rozmów.
- Rozpoczyna aktywność od opowieści o marzeniach i ich znaczeniu jako siły motywującej.
- Podkreśla, że marzenia są czymś, czego nikt nie może nam odebrać.
- Przedstawia 5 kategorii marzeń:
Pięć kategorii do wyboru:
- Jakie miejsce chciałbym odwiedzić?
- Co chciałbym otrzymać?
- Kogo chciałbym spotkać?
- Czego chciałbym dokonać?
- Kim chciałbym zostać?
- Dzieci wybierają marzenia i dzielą się nimi w grupie, przekazując sobie przedmiot.
- Trener respektuje autonomię — dziecko może mówić lub nie.
- Na koniec rozmowa o emocjach i wpływie ćwiczenia na samopoczucie grupy.
WprowadzenieJak wykorzystać „Krąg marzeń" na zajęciach TUS
To ćwiczenie pomaga dzieciom zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, czego naprawdę pragną. W bezpiecznej, wspierającej atmosferze uczą się mówić o swoich marzeniach, ale też słuchać innych bez oceniania.
„Krąg marzeń" nie jest tylko rozmową — to sposób na budowanie poczucia własnej wartości, odwagi w wyrażaniu siebie oraz empatii wobec innych. Dzieci widzą, że każdy może mieć inne marzenia i że wszystkie są ważne.
Dzięki temu ćwiczeniu rozwijamy:
- otwartość i komunikację,
- umiejętność słuchania,
- świadomość własnych potrzeb i celów,
- relacje w grupie.
To proste, ale bardzo wartościowe narzędzie, które często otwiera dzieci bardziej niż klasyczne rozmowy.
„Baloniki milusie"
Integracja grupy, ruch, kreatywność, spontaniczność.
Cel aktywności
Integracja grupy oraz pobudzenie spontanicznej aktywności u młodszych dzieci.
Przygotuj
- kolorowe baloniki (ok. 100 szt.)
- butelka z helem do napełniania baloników
- sznureczki
- nożyczki
- markery do balonów
Przebieg zajęć
- Trener pompuje baloniki helem i zawiązuje je sznureczkiem, po czym wręcza je dzieciom.
- Dzieci otrzymują markery i rysują na swoich balonikach miłe i przyjazne rzeczy: słoneczka, kwiatki, uśmiechy oraz inne kreatywne symbole.
- Trener zbiera wszystkie baloniki (ok. 100 sztuk) i wypuszcza je do góry, aby unosiły się pod sufitem (wcześniej dołącza sznureczki).
- Dzieci mają 10 minut na złapanie jak największej liczby baloników.
- Po zabawie dzieci dzielą się tym, jakie baloniki zebrały — które stworzyły same, a które koleżanki i koledzy. Opowiadają o rysunkach i emocjach, które te obrazki w nich wywołują.
WprowadzenieJak wykorzystać „Baloniki milusie" na zajęciach TUS
To ćwiczenie ma na celu przede wszystkim rozluźnienie atmosfery i integrację grupy poprzez ruch i zabawę. Dzieci w naturalny sposób angażują się w aktywność, która łączy kreatywność, spontaniczność i współdziałanie.
„Baloniki milusie" pozwalają dzieciom:
- wyrażać pozytywne emocje poprzez rysunek,
- doświadczać radości ze wspólnej zabawy,
- oswajać kontakt z grupą w bezpieczny i lekki sposób,
- rozwijać komunikację poprzez opowiadanie o swoich pracach.
Element losowości (łapanie balonów) dodatkowo uczy dzieci akceptacji, dzielenia się i ciekawości wobec tego, co stworzyli inni. To świetne otwarcie zajęć lub sposób na podniesienie energii grupy — szczególnie wśród młodszych dzieci.
„Słoiczki wdzięczności"
Wyrażanie wdzięczności, refleksja, relacje rówieśnicze.
Cel aktywności
Rozwijanie umiejętności wyrażania wdzięczności wobec innych osób. Dzięki tej aktywności dzieci doświadczą uczucia wdzięczności, co sprzyja pozytywnemu samopoczuciu. Aktywność wspiera również tworzenie wartościowych relacji rówieśniczych.
Przygotuj
- słoiki (szklane lub plastikowe — dwie sztuki dla jednego dziecka)
- kolorowy papier, nożyczki, klej
- flamastry lub długopisy
- brokat, taśma klejąca
- naklejki (np. gwiazdki, słoneczka, chmurki, tęcza)
- notesik z małymi karteczkami
Przebieg zajęć
- Trener pyta dzieci, co oznacza dla nich wdzięczność, dlaczego jest ważna w relacjach międzyludzkich oraz jak wpływa na samopoczucie i relacje z innymi.
- Trener aktywnie bierze udział w rozmowie, przedstawiając swoją definicję wdzięczności oraz jej funkcje w życiu społecznym.
- Dzieci rozpoczynają pracę nad słoiczkami wdzięczności, używając dostępnych materiałów, korzystając z własnych pomysłów i idei.
- Po zakończeniu pracy nad wizualną stroną słoiczków dzieci wypisują na karteczkach rzeczy, za które są wdzięczne kolegom z grupy, najbliższym oraz losowi, a następnie wkładają je do swoich słoiczków.
- Po ukończeniu aktywności dzieci mogą podzielić się tym, co zapisały na karteczkach — jeśli mają na to ochotę.
- Aktywność kończy się refleksjami na temat znaczenia wdzięczności w naszym życiu oraz emocji, które towarzyszyły dzieciom przy wypisywaniu karteczek.
WprowadzenieJak wykorzystać „Słoiczki wdzięczności" na zajęciach TUS
To jedno z tych ćwiczeń, które potrafią realnie zmienić atmosferę w grupie. Dzieci uczą się dostrzegać dobro wokół siebie i wyrażać je słowem — często po raz pierwszy w bezpiecznej, niewymuszonej formie.
„Słoiczki wdzięczności" rozwijają u dzieci:
- umiejętność dostrzegania i nazywania pozytywnych przeżyć,
- otwartość w wyrażaniu uczuć wobec innych,
- relacje z rówieśnikami opartą na docenianiu, nie ocenianiu,
- nawyk regularnej refleksji nad codziennymi doświadczeniami.
Słoiczek dziecko zabiera do domu — może wracać do niego, dorzucać karteczki i traktować jako osobiste narzędzie pracy z emocjami także po zajęciach.
To było 3 z 17 aktywności. Pełen e-book to 14 ćwiczeń + 3 rozbudowane scenariusze „Bajkowa Podróż".
Kup pełny e-book →Scenariusze zajęć TUS, karty pracy i materiały PDF – Niezbędnik Trenera TUS 2025/2026
Trening umiejętności społecznych (TUS) to jedna z najważniejszych form wsparcia dzieci i młodzieży w rozwijaniu kompetencji emocjonalnych i społecznych. W codziennej pracy trenerów TUS pojawia się jednak bardzo praktyczne pytanie: skąd wziąć dobre scenariusze zajęć, pomysły na ćwiczenia oraz materiały do pracy z grupą?
Wielu trenerów szuka w internecie takich materiałów jak scenariusze zajęć TUS PDF, karty pracy TUS do druku, tematy zajęć TUS do dziennika czy ćwiczenia treningu umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży. Często są to jednak materiały fragmentaryczne, trudne do wykorzystania w praktyce lub pozbawione spójnej koncepcji pracy z grupą.
Niezbędnik Trenera TUS 2025/2026 powstał jako odpowiedź na tę potrzebę. Jest to kompleksowy e-book zawierający scenariusze zajęć TUS, materiały dydaktyczne, karty pracy oraz propozycje tematów zajęć, które można wykorzystać podczas pracy z różnymi grupami wiekowymi – od przedszkola aż po młodzież.
Materiały zostały przygotowane w nurcie humanistycznym, inspirowanym relacją wspomagającą Carla Rogersa oraz elementami logoterapii Viktora Frankla. Dzięki temu scenariusze zajęć nie są jedynie zestawem ćwiczeń, lecz tworzą przestrzeń do autentycznego rozwoju emocjonalnego i społecznego dzieci.
Scenariusze zajęć TUS PDF – gotowe struktury zajęć dla trenerów
Jednym z najczęściej wyszukiwanych materiałów przez trenerów są scenariusze zajęć TUS w formie PDF. Gotowe scenariusze pozwalają szybko przygotować wartościowe zajęcia, zachowując strukturę i cel terapeutyczny.
W Niezbędniku Trenera TUS znajdziesz scenariusze zajęć opracowane w sposób praktyczny i przejrzysty. Każdy scenariusz zawiera dokładny opis przebiegu zajęć, dzięki czemu można go wykorzystać zarówno podczas pracy z grupą początkującą, jak i bardziej zaawansowaną.
Scenariusze obejmują takie obszary jak rozwijanie empatii, budowanie relacji rówieśniczych, rozpoznawanie emocji, rozwijanie umiejętności komunikacji czy radzenie sobie z konfliktem. Każdy scenariusz zawiera jasno określony cel zajęć oraz wskazówki dla trenera, które pomagają prowadzić zajęcia w sposób wspierający i bezpieczny.
Materiały mogą być wykorzystywane podczas pracy w różnych środowiskach:
- podczas zajęć TUS w przedszkolu
- w szkole podstawowej
- w pracy terapeutycznej z dziećmi i młodzieżą
- w pracy psychologa lub pedagoga szkolnego
- podczas zajęć rewalidacyjnych
Karty pracy TUS – materiały do druku i pracy z grupą
Karty pracy są jednym z najczęściej wykorzystywanych narzędzi podczas zajęć treningu umiejętności społecznych. Pomagają utrwalić zdobyte umiejętności oraz angażują uczestników w aktywne uczestnictwo.
W e-booku znajdują się karty pracy TUS, które można wykorzystać podczas pracy indywidualnej, w parach lub w ćwiczeniach grupowych. Materiały obejmują:
- ćwiczenia rozwijające świadomość emocji
- zadania wspierające komunikację i współpracę
- ćwiczenia dotyczące empatii i rozumienia innych osób
- zadania pomagające w rozwiązywaniu konfliktów
Karty pracy mogą być wykorzystywane podczas zajęć z młodszymi dziećmi i z młodzieżą — szczególnie dobrze sprawdzają się podczas:
- zajęć TUS w przedszkolu
- zajęć TUS w klasach 1–3 szkoły podstawowej
- zajęć dla młodzieży
- pracy z dziećmi z ADHD
- pracy z dziećmi w spektrum autyzmu
Tematy zajęć TUS i tematy do dziennika
Jednym z największych wyzwań dla trenerów TUS jest regularne przygotowywanie tematów zajęć. Wiele osób szuka inspiracji, wpisując w wyszukiwarkę hasła tematy zajęć TUS, tematy do dziennika TUS czy tematy TUS dla przedszkola.
W e-booku znajduje się zestaw tematów zajęć, które pomagają tworzyć spójny program oraz wspierają rozwój kluczowych kompetencji społecznych:
- rozpoznawanie i nazywanie emocji
- budowanie relacji rówieśniczych
- współpraca w grupie
- radzenie sobie z konfliktem
- asertywność i wyrażanie własnych potrzeb
- rozwijanie empatii
- regulacja emocji
- komunikacja i słuchanie innych
Tematy te możesz wykorzystać podczas zajęć w przedszkolu, w pracy z dziećmi w wieku szkolnym czy z młodzieżą — i z łatwością przygotujesz program zajęć TUS na cały semestr lub rok pracy.
Ćwiczenia treningu umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży
Ćwiczenia stanowią podstawę zajęć TUS. To dzięki nim uczestnicy mogą rozwijać kompetencje społeczne w praktyce.
W Niezbędniku Trenera TUS znajdują się różnorodne ćwiczenia treningu umiejętności społecznych, rozwijające takie umiejętności jak:
- rozpoznawanie emocji
- komunikacja interpersonalna
- współpraca w grupie
- rozwiązywanie konfliktów
- empatia
- asertywność
- budowanie relacji
Ćwiczenia zostały zaprojektowane tak, aby angażować uczestników i wspierać rozwój emocjonalny. Wiele z nich opiera się na pracy w grupie, rozmowie, refleksji oraz aktywnościach kreatywnych — dzięki czemu trening umiejętności społecznych staje się doświadczeniem, które realnie wpływa na rozwój uczestników.
Dla kogo powstał Niezbędnik Trenera TUS
E-book został przygotowany przede wszystkim z myślą o osobach prowadzących zajęcia treningu umiejętności społecznych. Materiały mogą być szczególnie pomocne dla:
- trenerów TUS
- psychologów dziecięcych
- pedagogów szkolnych
- terapeutów pracujących z dziećmi i młodzieżą
- nauczycieli prowadzących zajęcia rozwijające kompetencje społeczne
Z materiałów mogą korzystać zarówno osoby, które dopiero rozpoczynają swoją drogę jako trener TUS, jak i doświadczeni specjaliści poszukujący nowych inspiracji.
Jak przygotować dobre zajęcia TUS
Prowadzenie zajęć TUS wymaga nie tylko wiedzy teoretycznej, ale również dobrego przygotowania scenariusza oraz odpowiedniego podejścia do uczestników. Dobre zajęcia treningu umiejętności społecznych powinny opierać się na kilku kluczowych elementach.
Po pierwsze, ważna jest bezpieczna atmosfera, w której dzieci mogą swobodnie wyrażać swoje emocje. Po drugie, zajęcia powinny zawierać aktywności angażujące uczestników — ćwiczenia grupowe, dyskusje, zadania rozwijające empatię. Po trzecie, ważna jest refleksja po ćwiczeniach, która pozwala uczestnikom zrozumieć, czego nauczyli się podczas zajęć.
Niezbędnik Trenera TUS został opracowany właśnie w taki sposób — każdy scenariusz prowadzi uczestników przez kolejne etapy zajęć, od wprowadzenia, przez ćwiczenia, aż po podsumowanie.
Niezbędnik Trenera TUS – praktyczne wsparcie w pracy
Jeśli prowadzisz zajęcia treningu umiejętności społecznych i szukasz materiałów takich jak scenariusze zajęć TUS PDF, karty pracy TUS do druku czy tematy zajęć TUS do dziennika, ten e-book stanie się Twoim codziennym narzędziem pracy.
Zamiast tworzyć scenariusze od zera, korzystasz z gotowych materiałów opracowanych w oparciu o doświadczenie pracy z dziećmi i młodzieżą. Dzięki temu możesz skupić się na tym, co w pracy trenera najważniejsze — budowaniu relacji z uczestnikami i wspieraniu ich rozwoju.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czym jest Niezbędnik Trenera TUS?
Niezbędnik Trenera TUS to praktyczny e-book zawierający scenariusze zajęć TUS, ćwiczenia treningu umiejętności społecznych, karty pracy oraz propozycje tematów zajęć dla różnych grup wiekowych.
E-book opiera się na podejściu humanistycznym — koncepcji relacji wspomagającej Carla Rogersa oraz elementami logoterapii Viktora Frankla.
Jakie materiały znajdują się w e-booku?
14 gotowych aktywności + 3 rozbudowane scenariusze „Bajkowa Podróż", tematy zajęć do planowania pracy z grupą, karty pracy oraz wskazówki dla prowadzącego.
Czy scenariusze zajęć TUS z e-booka można wykorzystać w przedszkolu i szkole?
Tak — materiały są dostosowane do różnych grup wiekowych: TUS w przedszkolu, TUS w szkole podstawowej, zajęcia dla młodzieży oraz zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne.
Czy e-book zawiera gotowe tematy zajęć TUS?
Tak. Znajdziesz tematy takie jak rozpoznawanie emocji, budowanie relacji rówieśniczych, współpraca w grupie, empatia, radzenie sobie z konfliktem, asertywność oraz komunikacja i słuchanie innych. Możesz je wykorzystać jako tematy do dziennika zajęć TUS.
Jak przygotować scenariusz zajęć TUS?
Dobry scenariusz zajęć TUS zawiera: wprowadzenie (poczucie bezpieczeństwa), główną aktywność (ćwiczenia rozwijające konkretną umiejętność społeczną) oraz omówienie doświadczeń uczestników. Gotowe scenariusze zajęć TUS PDF z e-booka znacząco ułatwiają tę pracę.
Jakie są przykładowe tematy zajęć TUS?
Najczęściej: rozpoznawanie emocji, radzenie sobie z trudnymi emocjami, budowanie relacji rówieśniczych, współpraca, komunikacja i słuchanie, asertywność, rozwiązywanie konfliktów oraz empatia.
Jakie materiały wykorzystuje trener TUS podczas zajęć?
Najczęściej: scenariusze zajęć TUS, karty pracy TUS, ćwiczenia grupowe i aktywności rozwijające kompetencje społeczne — wszystko to znajdziesz w Niezbędniku Trenera TUS.
Czy e-book jest odpowiedni dla początkujących trenerów TUS?
Tak — gotowe scenariusze pomagają początkującym zrozumieć strukturę zajęć i sposób prowadzenia grupy. Dla doświadczonych trenerów to źródło nowych inspiracji.
W jakim formacie otrzymam e-book?
E-book w formacie PDF, gotowy do druku. Dostęp otrzymujesz natychmiast po zakupie.